カリエレの親子体操、生活習慣病運動、季節のイベント情報!!

母と子供を応援するカリエレ会にようそこ!
育児を楽しく、小さな心配は早目に解決しましょう。

生活習慣病予防運動と親子体操は、現在メンバーが、決まって予定もそのメンバーの都合で調整しています。新しく体験したい方は、予約の連絡先にお問い合わせ下さい。月2回ほどやっております。最近毎週火曜日に始めたメンバーもあり、インストラクターの都合が合えば、個人相談も今年から行います。宜しくお願いもうしあげます。

カリエレ一同 2012年年頭挨拶

壱家庭医の独り言

 クリスマスを前に、今年1年の健診、ワクチン関連で大きな独り言がしたくなりました。小さい診療所で働いていると、ちょっとおかしいと思う事がたまって年内に発散しないと、新しい年が迎えられないような気持ちになり、書いています。  5月2週めからの市民健診、震災の影響で予約ぱらぱら。節電の影響もあって、診療時間や生活習慣病の活動の大幅な変更を余儀なくされた。

 子宮頚癌ワクチン品薄のため、高校生の接種の期間がとてもタイトになり、最終的に藤沢市の場合2012年3月で公費負担がはずれる。4月からは、どこかの年齢の1年間だけになるらしい。きっと、来3月は、全部で3回受けるこのワクチンの間隔と予約で、バトルが繰り広げられる。

 6月は、幼稚園の健診。ここ数年、任意で公費?のワクチンがわが市で、かなり増えてきてその質問を解りやすく説明する。ヒブワクチン、肺炎球菌ワクチン(乳児、小児用/成人用)、子宮頚癌ワクチン。公費で安全性が復活した、日本脳炎ワクチンは、ずるずると接種年齢をのばし、紛らわしくなっった。

 震災により自縮、中止となった学会、研究会もおおく行動範囲が狭く偏った情報で、不安の日々がありました。診療所にめまいを訴えて、来院される人が目立ち、薬より不安な気持ちを話し、落ち着かれるケースが多かったと感じました。

 夏に近くなると、国が会社に義務づけた、健診がおおくなり、メタボ健診ともいわれる腹囲の太さで振り分ける方法で行われていました。運動不足でやせた型の人を見逃し。大柄マッチョで腹筋発達した人に濡れ衣を着せてしまったりします。

 8月からわが市では、75歳以上に成人用の肺炎球菌ワクチンが2400円でできるようになりました。任意でできますが、秋頃からテレビでコマーシャルされたようです。しかし、自費で受けると値段が3倍ぐらいします。65歳から受けた方が良いと宣伝されたようで、予約時、値段の説明に苦労します。

 さらに10月からインフルエンザワクチンが始まり、わが市での一部負担金は、65歳以上なのでややこしい事になっています。

 健診とワクチンに振り回され、今日に至っています。偉い人がこれが良いと発表すると、診療所の窓口でトラブルを生む。たとえば、不活化ポリオワクチンは、現在の接種方法は、生ワクチンで飲ませています。それを注射で4回以上かけて、ヒブや肺炎球菌ワクチン接種年齢に行うらしいです。すでに定期接種のワクチンをいれると1歳以下で12回。1から4歳で6回以上。そしてロタウイルス、ノロウイルスなど任意ワクチンも出来るそうです。悩ましい事です。

 自費ワクチンは、経済的に余裕があり、すぐ相談出来る偉い医師がいる病院で受けると良いでしょう。ちまたのわれわれ診療所は、ドタキャンが怖くて、高価のワクチンなんて、冷蔵庫にありません。他の新しいワクチンも薬の会社に前払いなので、市からは、接種後の問診表を提出しないと料金はいただけません。それが定期ワクチンとの違いです。

 MRワクチンについても聞いていただきたい。2008年(平成20年)から3期と4期の接種が5年計画で始まり、25年3月で終了となります。麻疹と風疹の混合ワクチンのことです。6年以上前は、1歳の一度接種でしたが、抗体価が落ちて、10年ぐらいたって感染し、重症化する率が高く、日本から海外に感染を広げてはいけないと、2回接種をすることとなりました。

 2013年4月から1歳に1回、小学校入学前1年に1回の計2回のみになります。小学校より年長の1回接種の日本人を減らすために、3期として中学1年。4期として高校3年の時期に行います。今年度の該当者は、もうすぐ終了となります。摂取率がかんばしくないと言う情報もありますが、1万円相当のワクチンをただにしても、やらない人がいるのです。執行猶予はあとわずかです。

 権威のある人の発言やテレビの報道で選択肢を増やされている国民てかわいそう?大切の優先順位は個人でちがいます。しっかり考えて選択していただきたいと願うばかりです。

 いろいろ書いてきましたが、個人的に一番残っているのは、生きる基本は衣、食、住がしっかりあって次のステップを目指すのだと思います。

 着るもの、栄養状態、安心出来る場所があるのか?これを良くするには、お互いのやりとりが欠かせません。日常で家族と理解しあい、かかわりをもつ人たちと直にあって話して、納得しあう事で信頼関係が生まれる。そして予防なのだと思います。便利な媒体を使って情報は収集出来ますが、決めていく事は、生の人間で行いたいと考えているこのごろです。だからあまり多くをさばけないのですが。

 まあそう言う事なんです。アアーすっきりした。


この季節の情報

乳児を持つ御両親にメッセージ

今まで行っているワクチンは、ある程度安全性が認められています。BCG、DPT(三種混合)、DT(二種混合)、最近新しくなった日本脳炎、MR(麻疹、風疹混合)、ポリオ生ワクチンは適応年齢でうけるように御進めいたします。新しく始まったヒブ、肺炎球菌7価も安全性が認められたら、行えるようにると思います。子宮頚癌は、品薄で出来ないだけのようですが、痛みの感受性の高いかたには、迷走神経反射が起こり一時的に意識消失がある場合がありますが、すぐに治るようです。癌の予防として重要なのでやはり受けた方が良いと思います。報道がマイナスの部分を誇張して出すので、受けようと考えている御両親に御心配を募らせる結果となってしまいます。心配なときは、かかりつけの小児科に問い合わせ、事情を聞いてよく理解して接種して下さい。同じ月齢でも個人差があります。ワクチン接種日より前に診察を受けたり、健診を受けて安心して任せるドクターに接種してもらいましょう。当日の状態を診察して行えば、接種後の小さな異常を見つけ早い対策をすれば、命にかかわる行為とは、思えません。現に元気で全てのワクチンを終了する赤ちゃんも多い事をご理解ください。少ない日本の赤ちゃんをみんなで守ってはぐくみ育てようではありませんか。


2011年夏

梅雨明けと同時に、皮膚のトラブルに注意!!
暑い夏がやって来ました。湿度も高い日々が続き、あせも、トビヒ、さらにウイルス感染の手足口病,ヘルパンギーナが、流行ってきました。皮膚を清潔に保ようにしましょう。
特に今年の、手足口病は、皮膚の症状が激しく、膝や股さらに臀部にも固い水泡が出来て、痛がゆくなり、さわるので、じくじくしてくる子供も増えてきました。早めの治療が大切です。皮疹の部分や手を清潔に保ち、水遊びは3、4日は控えましょう。
夏は、始まったばっかりです。トラブルの無い元気な体で過ごしましょう。


日本脳炎ワクチンの現状

平成22年9月過ぎに日本脳炎のワクチンが3から7歳半と9から13歳の年齢に接種出来るようになりました。4年近く推奨しないワクチンだったため、学童で1回も日本脳炎を接種していない場合があると考えられます。どちらかに入っていれば、最初から計画を建てて、打つ事ができます。(藤沢市)公費負担がある年齢で受けましょう。


2010年秋

10月になってようやく秋らしい気候になって来ました。まだ気温が不安定で体調を崩しやすい季節とも言えそうです。食べ物が傷み易く、食中毒が出易い季節です。
冬に多く見られるノロウイルスは減りましたが、嫌気性菌のセレウス菌はチャーハンやスパゲティーの食べ残しなどを室温に長時間放置しておくと増殖することがあります。
その後に冷蔵保存して翌日に再加熱して食べると毒素があるため、脳症を起こし後遺症を残したと言う報告があります。
食べ残しを出さないように保存は食べる前に分けて速やかに冷蔵保存しましょう。
口から入るその他の感染症は、亀や犬などペットを介して発症も報告されているサルモネラ菌は食べ物では生卵や鶏肉におおくみられます。
さらに生肉(加熱が不十分な肉)でO-157などの病原大腸菌。土遊びの手にいるカンピロバクターの感染が有名です。手荒いを心がけましょう。
胃腸炎かかり脱水や免疫力低下にならないように清潔な生活を心がけたいものです。
良く遊び、清潔にしてから食事が出来る習慣にすれば感染性胃腸炎の病気を予防できます。
今しか出来ない遊びをして心身をリフレッシュすることも必要です。


2010年8月猛暑 夏の湿疹対策

今年の猛暑は、皮膚のトラブルを引き起こしています。汗やゴミが刺激になって、虫さされや軽い湿疹が、とびひになって重傷化するひとが目立ちます。お出かけの予定が台無しになってしまいます。対策をご紹介します。楽しい夏休みにしましょう。

対策1:汗をやさしくふきとります。汗が多いときは、こすり過ぎないように洗います。

対策2:虫さされなどの湿疹を早めに治します。赤い点状のうちに、かゆみを無くし、必要なら外用薬を塗ります。ポイントは触らないように管理する事です。

対策3:湿疹が赤くむけて広がりじくじくしてくると、やっかいな『とびひ』に悪化した状態です。皮膚科やかかりつけの病院に診察に行って、薬を処方してもらいましょう。合わない自己判断ではこじれます。

対策4:とびひでない発疹は蕁麻疹や毒をもった生物に関係しているかもしれません、病院で診察を受けましょう。経口補水を常備しましょう。 水分を飲まずに長時間の外出は、注意して下さい。食事が十分とれていれば飲み慣れた、液体をこまめにとって下さい。アルコールは補水にはなりません。電解質を含む飲みのもが適しています。血圧の高い人が、ナトリウム(塩)入りの飲み物はいけないのではないかと良く質問をうけますが、汗の量で調節をして下さい。食事で塩分を多くならないようにすれば、経口補水の塩分のとり過ぎは、あまり気にしないで良いと思います。作り方をご紹介します。各自工夫してご利用ください。

<経口補水の作り方>
1、砂糖40グラム、食塩3グラムを1リットルに溶かします。
2、かきまぜて、湯冷ましが溶け易いので温度を飲み易いように調整します。
3、果汁(カリウムの補給にもなる)やフレーバーなどで飲みやすくして、使います。
4、市販のOS-1、アクエリアス、ポカリスエットなど。スポーツにはバーム、アミノバイタルなどの飲み物を利用してもOKです。 上手に夏を乗り切って下さい。


フレックス湘南で初心者向けの体操指導が企画されました。

6月26日、7月24日にフレックス湘南で初心者向けの体操指導が企画されました。ミニレクチャーを杉本医院、医院長の杉本道代が担当します。このホームページとリンクしています。興味のある方たは、検索して下さい。


日本の家族は、大丈夫?

他の国から比べると、治安が良く安全で経済も安定してみえる日本ですが大丈夫でしょうか? 心と家族関係は大丈夫でしょうか? 小児科医でかかりつけ医として診療所で働いている人間にとって不安が大きくなって来ました。どうか皆さんも知っておいて下さい。人間同士のかかわり会いで、心にひっかかる出来事が幾つかたまって、どうにも解決が着かないので、あなたの気持ちを教えて欲しいのです。
 昭和の家族は子供が多かったので、地域の成人がみんなで親代わりの指名を持って、心の指導をしていました。そんなことはやっちゃいけないよ。お礼をいいなさい、ありがとうでしょ。杖をついている人に席を譲りましょ。、、、近くにいたおじさんや、おばさんが注意して聞いていた子供時代は、どうなってしまったのでしょうか? 迷惑な行動をしている子供に、よかれと思い注意しても、逆切れした親に怒るより悲しさが湧いて来てしまいます。すこし帽子で顔が隠れているとか、おんぶ紐がずれて赤ちゃんが埋まって苦しそうなどのアドバイスに、解りましたでもなく、ありがとうでもなく、迷惑そうに帰って無言電話で幼稚なお返しをしてくる母親。平成も22年目ですが、本当に平成でしょうか? 診療所はサービス業で、お客様扱いを一方的に要求されたり、保健証と乳児証がなくても無料の診察を希望したり、自費ワクチンを二股予約して片方をドタキャンする。こんな事があたりまえに行われています。旅行のキャンセル待ちと同じにされている現状に、患者さんとの信頼関係は出来ない世の中になってしまったのかと悲しい気持ちになります。
 もちろんしっかり叱り、親子の絆が安定している微笑ましい家族もいます。しかし電話など顔がみえない相手に多いのは、名前を名乗らない。明らかに予約をしないで様子だけ聞いて来る人がいます。外来の忙しい時は対応に困ります。情報は他に調べられると思います。時間があれは丁寧にお話していますが、決めてから予約をしていただきたいと思います。一般的な情報を集める手段は、他にあるのではないかと思います。日本の心の将来のためにも我々の診療所の医療は、患者さんとの信頼関係を築きつつ行いたいと強く思います。子供の心の健全な発達は、われわれ大人の責任です。助け合って良い子を育てたい気持ちを共用していただけませんか? よろしくお願いいたします。
2010.3.7 カリエレ一同


新型インフルエンザについて

新型インフルエンザは、5月中頃よりじょじょに広がりをみせています。季節インフルエンザぐらいの重症度のため、現在は特殊診察をやめて、普通の診療所で季節インフルエンザと同じ扱いとなりました。 予防もうがい、マスク、手洗いです。感染が広がらないように注意しましょう。


カリエレ会からの提案

お子様の心と体の発達に御心配はありませんか!お子様の心と体を理解し、本人に合ったアドバイスが出来ます。カリエレ会は、小児科医の指導のもと開発されたベビービクス、ベビーアクアを使っての運動処方、利用方法は、集団と個別の指導があります。

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しおさいセンターの親子体操、生活習慣病予防体操と散歩などイベントは、引き続き行います。新しい診療所では、院内での体操指導や相談サロンなどを行っております。

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代表:杉本道代
〒251-0032 神奈川県藤沢市片瀬5-3-15
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e-mail:sugimoto@careere.net

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